阅读提示：真正的性爱，应该让人享受身体的愉悦，加深彼此的爱意，体会生活的喜悦，而不是沦落为一种短视、性急、功利的性交行为。
上床不是任务 怎样欢爱才能真正享受性
1/3的女人从未在性交中感受过高潮
40岁以上的男人对于性交“亚历(压力)山大”
人一生通过性交获得的高潮，平均每天只有2.02秒
那，你为何还要执著于必须性交？而不是性爱？
多数人认为，如果性爱没有以性交作为终点，那么就缺少了某种特别根本的东西，美满的性爱更是无从谈起。
听起来似乎有道理。但如果真是这样，性爱就会变得按部就班，这和“美满”实在扯不上什么关系。一旦性爱千篇一律，就意味着惊喜的可能性、实验性的探索以及最重要的情爱，都不太可能有了。
观念大PK：性爱必须要有性交？
如果你的性爱生活不含性交，那你就是有毛病。
放到几百年前，的确如此。以前的性哲学认为，性爱的所有举动都是为了怀孕，所以性交不可或缺。但如今，恰恰相反的是，我们都在避孕。既然不想怀孕，那性交有什么大不了的？
性交是获得性快感的唯一可靠方式。
也许这对某些人来说是的，但并非普遍。身体是用来感受的，每个部位都喜欢被触碰、抚摸、亲吻。把身体的任何一部分用来性爱没什么大惊小怪，只要感到舒服就行。总之，性就是用一切手段得到快感，任何方式都是正常的，并非只有性交才算“名门正派”。
没有它，性爱就不完整
谁说的？多数人都不希望在性爱中缺少高潮，但达到高潮的方式不一定要包括性交。只要双方都感受到了爱意和身体的满足，性爱就是完整的。
他想要
他真的想要？事实上很多女人之所以直奔性交这个主题，不是因为他需要，而是这比其他方式让他射精要容易得多。性交有时如此不可或缺，是因为懒女人太多。
她想要
有时女人真这么想，但有时不是。多数情况下，只要她得到了体贴的刺激，性交都是可有可无的。如果性爱追求的是共同享受，而不是完成某个规定的举动，那她就不会死抓住同一个性爱剧本不放，而会享受每一次做爱所带来的不同感受。
没有性交，伴侣会觉得奇怪
是的，许多人不敢提出更多、更新的性爱要求，因为他们缺乏安全感，不想给人感觉很奇怪。从某种程度上来说，他们是对的。如果某个男人想试试别的选择，女人往往会觉得自己被拒绝，或者认为他有了“狐狸精”；如果一个女人想尝试其他的做爱方式，男人会认为她在嘲笑自己无能。但是，只要双方都同意为性爱做更多的探索和尝试(事实上，这是很多人的心声)，那么，这些就不会成为问题。
女人喜欢的性爱
性爱，其中的“爱”字很关键。其实，性爱，性爱，性就是爱。离开了情爱，只有性交，性爱最本质的特征就没有了。如果在大部分夫妻的观念中，性是他们抒发情爱的需求，那么，性交就不会是性爱的唯一方式。
对于女人来说，这点尤其重要。在海蒂性学报告中，很多女人表示，她们更喜欢充满爱意的、漫长的肌肤相亲，把各种性意味的行为糅合在一起，扩充性爱的享受，而不是程式化地把获取高潮的性交作为性爱的终点。
女人的心声：
●我真希望在性交中，能够多一些充满感情的触摸，而不要把精力只放在性器官的交媾上，拥抱、爱抚、亲吻、摩擦、搓揉等肌肤的触碰都让我深爱不已。
●我的性爱史上最棒的体验，就是跟前男友耳鬓厮磨了数小时之久，除他之外，我再也没有遇见一个男人有如此的耐心。他们总在寻找高潮的捷径，甚至让我没机会对他们说：很多时候，我只需要爱抚，其余的都可以放弃。
即使单从获取身体的快感看，过于强调性交，也会给女人带来压力。女人钟爱让身体缓慢进入状态的方式，过于强调性交的必要性会让她担心：是不是该停下来进行下一个程序？这时即便性交带给她快感，她也失去了走向高潮的节奏。
接受这个现实吧：大约有1/3的女人从未在性交中达到高潮，而多数女人最强烈、最美妙的高潮，是通过其他方式达到的。
男人的“艰难抉择”
对于男人来说，时不时地把性交从性爱剧本中划掉，对他的好处更大，因为他会轻松很多。女人的高潮来得慢，性交的时长就成为男人必须过的“坎儿”。但承认吧，性交时间长意味着要有运动员的体格，这可不是所有男人都具备，尤其是人到中年。这时候，做与不做，对男人来说，不亚于哈姆雷特的艰难抉择。
把性爱定位为性交，已然蒙蔽了男人对性爱的理解和欣赏，这样做的后果，是迫使许多男人陷入了不必要的焦虑，让他们丧失了感受性爱美好的心情。举例来说，许多男人之所以缩短前戏和身体亲热的过程，正是因为他们害怕自己的勃起不能长久，不能坚持到女人达到高潮。
“必须性交”所带来的压力，疏远了男人和女人的关系。如果男人没有这种不必要的压力，不去斤斤计较性交的必要性，而改用其他的方式，性的交合反而容易获得更为丰富的快乐。划掉性交，夫妻就有机会尝试一些创造性的剧目，这样做，不仅缓解了男人的压力，而且丰富了性爱的内容，增加了亲密感和新鲜感。
回归真正的性爱
如果说性交是不常有的，那它无论如何都是填柴加火的好事；但如果之前每次都性交，那偶尔不做的意义可就大了。
世上最好的心灵抚慰剂是性爱，遗憾的是，现代人的性爱不但没有抚慰作用，反而给不少人带来心理压力。究其原因，就在于“必须性交”的观念。肉体的爱本来就是情感之爱的延续，而不是急于要一个结果，那么，又何必每次都纠结于必须完成性交这个环节呢？
真正的性爱，应该让人享受身体的愉悦，加深彼此的爱意，体会生活的喜悦，而不是沦落为一种短视、性急、功利的性交行为。
所以，停下追求性交的脚步，给性爱多留一点空间吧。
小贴士：更为丰富的性爱剧本
●性幻想
分享彼此的性幻想，表演或实现它们。在这个分享的过程中，深层挖掘彼此心灵深处的秘密。但前提是，夫妻双方绝对信任，对情感和性爱有安全感。
●性爱游戏
在某个晚上互换性别，或者装作彼此陌生，也可以进行角色扮演，这会拓展你们的性关系，因为这些事，你只会跟最深爱、最信任的人一起做。你会觉得好像有了第三者，只不过，这个第三者是你的伴侣。在这些游戏中，你可以加入性交，但它不能成为床笫之欢的全部，你要做的是用灵魂和对方性交。
●性爱探索
比如，使用情趣用品，或尝试别的刺激身体的方式。关于这一点，很长时间以来，人们都表现出羞耻和沉默，我们认为不应该用手或嘴(那很恶心)或其他情趣用品(那不是身体的一部分)来获取性爱的亲密和快感。但是，请遵从身体的召唤，只要夫妻双方愿意做一些更加亲密的探索，那就没什么不可以。而且，你会发现，这将给性爱带来更多的快感和惊喜—对你们的亲密关系也一样。
●性·生活
我们常常把性爱称为“性生活”。性爱从来不局限于床上，更为活色生香的性，永远都在“生活”中呈现。比如，洗澡时帮对方打肥皂，按摩他(她)的头、肩膀以及身体的每个部位，这些亲密的举动会让他(她)十分受用，即便没有性交，也能感受到身体的愉悦和心灵的契合。
