日益激烈的竞争、生存和发展的要求，给人们带来了巨大的压力，导致全球心理疾病的患者人数逐年攀升。2012年，欧洲抑郁症协会对英国、德国、丹麦等7个欧洲国家进行调查，英国有26%的成年人曾被诊断患有抑郁症。医生们发现，给患者开“图书处方”，是一个不错的治疗方式。心理学博士李蕊为您解析
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已刊登在2014年1月（下）ISSN1001-0203《家庭医学》健康心理：“以书为药---应对青少年早恋心理问题”
虽然治疗方式很多，但英国医学界仍在寻求新方法。“图书处方”计划已得到英国卫生部的资助。专家认为，读书疗法将对那些轻度或中度抑郁症、焦虑或其他心理疾病产生良好效果。目前，医生给抑郁症患者开出的图书大概有30本。让患者平时在家自我阅读治疗，每周到诊所接受一次心理辅导，若4周后患者反映无效，医生将再给他们进行药物治疗。
“图书处方”对于常见的轻度心理疾病患者，可以通过阅读，获得心灵的成长、心智的成熟，从而达到治疗的目的。对于中度以上的患者，除了正常的心理治疗外，通过阅读可以达到辅助治疗的目的。
“图书处方”通常分为两类：
一类是帮患者认识心理疾病，了解这些病是如何影响他们的思想与行为的；第二类是一些自助书籍，患者通过自学其中的方法来排解消极情绪。例如，鼓励患者把自己的感受写下来，然后分析、认识它们，找出其中的消极情绪，想办法摆脱。 这种“以书为药”的方法适用于青少年常见心理问题、中青年常见心理问题以及老年人常见心理问题。
青少年早恋案例
小静（化名），女，14岁，初三学生，因流产后失恋痛苦母亲陪同求助。
自述5岁父母离异，随奶奶生活，母亲再婚很少与其来往，父亲文化不高，常年在外地打工，除按时寄来生活所需费用外，对其生活和学习很少有时间过问，亲子关系生疏，小静从小沉默寡言，性格内向，几乎没什么知心朋友，初三开学不久班级转来一男生小君（化名），15岁，坐在小静后面，对小静一见钟情，后以学习为由与其交往甚多，慢慢彼此爱慕，经常放学偷偷约会，甚至发展到去宾馆开房间。
两月前小静发现自己怀孕，非常害怕，小君带小静回家告诉了妈妈，妈妈带女孩去医院做了人流，同时也通知了女孩的父母，小静的妈妈得知自己女儿怀孕非常伤心，也后悔这些年没有对孩子尽到做母亲的责任导致女儿失足。为了让两个孩子都能继续学业，也终止早恋，小静的母亲给她办理了转学，到一家县区中学就读，转学后她每天注意力不能集中，失眠，陷入思念小君的痛苦中……
而小君因为这次早恋造成的严重后果，也被父母狠狠教训了一顿，他认识到爱是苦涩的，也彻底决定了要和小静分手。小静无法接受这个事实，身心的伤痛让她对爱情产生了怀疑，也对生活失去了信心，很想结束自己年轻的生命，一度那么爱自己的小君那么快就变心了，还是从没有爱过自己？是感情遭遇了欺骗还是我们太年轻？
心理学博士李蕊分析
青少年在生理发育上正处于青春期。这一时期作为个体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡期，他们除了智力的迅速发展，情绪、情感也相对趋于成熟，随着第二性征的出现，性生理成熟引发了性意识觉醒，也启动了青少年的恋爱行为。在青春期或青春期以前的少年出现过早恋情的现象我们就称为早恋。
早恋与环境因素引起早熟性兴奋和性萌发有关，本案例中的小静由于特殊的家庭环境，人际交往少，遇到主动又心仪的男生最容易产生早恋，显而易见，早恋受外部环境催化和性早熟的结果，有些只是对外表的吸引或者是对异性才艺的崇拜等。就萌发出彼此接触的要求和愿望，对异性表现出关心，进一步交往，一般都只局限于牵手和拥抱等行为表示，有些会有肉体和性接触的意向，以纯精神恋爱的居多，只有极少数像上述案例中控制不住出现性行为导致怀孕的案例。
早恋很难指向一个固定的性对象，这种倾慕和爱恋也大多数是非理性的。所以早恋的成功率很低。
应对
帮助早恋的孩子，需尊重理解他们，把握好谈话方式，让他们认识到早恋的危害，晓之以理，动之以情，绝不能采取暴力，强制干涉的措施，如亲子关系本来就不好，可以求助专业心理咨询师的帮助，不要如临大敌，给孩子贴上道德品质差的标签。
以书为药
咨询中遇到早恋的孩子或家长求助，我们除分析早恋的成因和应对方法外，可以尝试英国医学界采用的新方法。以上案例除每周来咨询室找我咨询外，为配合治疗，尽快帮小静走出早恋的阴影，我还建议他们到书店买或者借阅关于早恋方面的书籍，如肖复兴的《早恋》、《青春梦幻曲---一个女中学生的日记》，李姗璟《冲出早恋迷宫》等，让家长和孩子在阅读美文的同时得到启迪和感悟。
《早恋》是全国中小学生最喜爱的当代知名作家肖复兴20年力作，描写了几对中学生早恋的故事和风波，是我国第一本触及中学生男女感情问题的长篇小说。
一派是以原班主任容老师和教导处邱主任为代表，他们视“早恋”为洪水猛兽，采取压制、扼杀的方法，于是，他们的一切好意都让学生们反而越来越敌视，没有发挥教育应有的作用。而另一派以年轻的新班主任钟林为代表，则主张“理解、尊重和引导教育”，使学生们敢于说出自己的心里话和苦恼，最后，采取疏之导之的方法，使情窦初开的中学生在处理“早恋”问题中，逐渐懂得了什么是责任心与严肃的爱情，其人格也在一次又一次的磨炼中逐渐走向成熟与自律。
通过阅读全方位认识早恋并非洪水猛兽，并非无药可治。而两种不同的教育观和教育方法，会产生不同效果。让家长对青少年教育问题进行深入地思考，改善教育中的不当方法。让孩子对自己早恋进行反思，找到真正适合自己的方法战胜早恋。
