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读者来信：
1、我未婚，35岁，从18岁开始手淫，也曾有过性经历，偶尔找小姐，几乎每天都手淫，很自卑，有前列腺炎，想戒除手淫，很痛苦。
2、30岁， 婚后五年，一直在两地工作，每月见面两天，夫妻生活在一起时正常，单身时经常手淫，每周4-5次，感觉很疲劳，注意力不集中。
李蕊博士答疑：
手淫又叫自慰，是一种常见现象，不同年龄都有， 在青少年中最为普遍。发生手淫的年龄多数从12-16岁开始。
手淫也常发生在单身群体中，像性幻想一样，也是最常见的性活动之一，在很多文化艺术中有所表现。由于没有固定的性伴侣，而生理和心理都有需求，会有手淫行为，但要适度。找小姐来满足自己的生理需求毕竟不是最终解决的办法，要注意不要染上性病，艾滋病。也建议尽快找个固定性伴侣，或考虑结婚，会减少手淫的次数。
正常情况婚后手淫次数会比青少年时期少。 如果婚后手淫比较频繁有可能和诸多因素相关，如夫妻关系不融洽，性生活不和谐，或两地分居时间过长，阶段性性交次数过少，压力过大，性压抑没有得到及时满足，都会导致手淫行为频繁。
手淫严重的会导致阳痿或早泄。心理因素会影响生理因素，所以手淫过度会引起男性前列腺炎、泌尿生殖系统，性神经衰弱等疾病，不容忽视。很多手淫频繁是由于浏览不健康网站或图片无法自拔，手淫的危害主要不在于手淫本身，而在于控制的频率以及手淫后焦虑、自责、恐惧等自我心理的挫伤。手淫的心理因素不容忽视。对一个身心健康、认识正确的人，适度的手淫并无害处。但对于成年人的手淫，更需关注行为背后的深层次诱因，找到根源才能有效对症处理。可求助专业的心理医生帮助。
李蕊博士答疑：
手淫又叫自慰，是一种常见现象，不同年龄都有， 在青少年中最为普遍。发生手淫的年龄多数从12-16岁开始。
手淫也常发生在单身群体中，像性幻想一样，也是最常见的性活动之一，在很多文化艺术中有所表现。由于没有固定的性伴侣，而生理和心理都有需求，会有手淫行为，但要适度。找小姐来满足自己的生理需求毕竟不是最终解决的办法，要注意会有染上性病及艾滋病的可能性。也建议尽快找个固定性伴侣，或考虑结婚，有正常的性生活会减少手淫的次数。
正常情况婚后手淫次数会比青少年时期少。 如果婚后手淫比较频繁有可能和诸多因素相关，如夫妻关系不融洽，性生活不和谐，或两地分居时间过长，阶段性性交次数过少，压力过大，性压抑没有得到及时满足，都会导致手淫行为频繁。案例2中的男性手淫频繁，就和两地分居性需求得不到及时的满足有关 ，建议多创造在一起的机会，生理得到满足会降低手淫的频率，也可以转移注意力，适当释放多余的性能量来缓解性焦虑 。
手淫严重的会导致阳痿或早泄。心理因素会影响生理因素，所以手淫过度会引起男性前列腺炎、泌尿生殖系统，性神经衰弱等疾病，不容忽视。很多手淫频繁是由于浏览不健康网站或图片无法自拔，手淫的危害主要不在于手淫本身，而在于控制的频率以及手淫后焦虑、自责、恐惧等自我心理的挫伤。手淫的心理因素不容忽视。对一个身心健康、认识正确的人，适度的手淫并无害处。但对于成年人的手淫，更需关注行为背后的深层次诱因，找到根源才能有效对症处理。可求助专业的心理医生帮助。
