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史上简单、有效的养生方法

2020-11-25    作者:李蕊    来源:李蕊健康博客

  时下,“白领养生热”一拨接一拨,大伙儿也是跟着又是膳食养生又是健美做操啥的。可都是三分钟热度,自己又坚持不来。老妈他们有时间,平时可以琢磨怎么吃、吃多少最养生,每天早晨还能去小公园打打太极拳。不过这些费时又繁琐,不适合我们上班族。俺从养生专家那求到一个随时随地可以进行养生法宝,也是史上最简单、有效的方法——梳头!

  “简单”,一个是说动作简单,小到五岁小孩儿达到百岁老人只要有行动能力的都会梳头;二是说不受时空限制,大家都养成早晨起来梳头的习惯了,其实不管在家还是在公司,不管坐车还是走路,只要你想随时随地都可以梳头。话说每天梳头次数一定要多于自己的年龄,直到头皮发热噢~~

  “有效”,就是梳头有多重功效,有些效果还是立竿见影的呢,比如工作累梳梳头马上就能精神百倍。当然有些事需要你长期坚持才能有明显效果的。你可别小看梳头这个小小的动作,它不但对头发滋养、防脱发有效,对我们全身都有好处呢。

  效果一:通经活络。

  按中医的说法头是人体的主宰,全身的经络都汇聚到这儿,这些经络是掌管全身气血运行、抵御病邪的。梳头能促进气血流通,通经活络,名医巢元方早在隋朝就指出梳头有通畅血脉,祛风散湿,使发不白的作用。

  效果二:养发护发。

  梳头的时候刺激头皮,促进了头部血液流通,头部血氧丰富了,头发所需的营养液充足了,不仅能滋养头皮,预防脱发,还能减少脱发、白发现象呢,据说宋代诗人陆游就是长年梳头,到了晚年他稀疏的白发里长好多黑发哦

  效果三:延年益寿。

  明朝老寿星冷谦坚持梳头几十年,他在《修龄要旨》里一再强调“发宜常梳”。梳头容易其实长期坚持下来的人不多,如果能长年坚持梳头,不但能抵抗力提高了,还能尝到延缓衰老的甜头呢。

  这么简单的养生方法你试一下吧,没事儿多用梳梳,“臭美”还养生,何乐而不为呢。

  友情提示下:

  1.用木梳或牛角梳梳头最好,塑料梳子起静电对身体有害。

  2.一定要坚持每天书,上下左右前前后后都要梳到。

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