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阿德勒疗法的基本概念

2013-07-18    作者:admin    来源:未知

       阿德勒疗法是由阿尔弗雷德•阿德勒(1870-1973年)于20世纪初建立起来的,这种疗法是对弗洛伊德的精神分析治疗理论的最早改良,由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学,是心理治疗方法中十分有效的一种。
       阿德勒是远远走在他所处时代前面的大师。现在的大多数咨询师的理论都至少包含了他的一些观点。个体心理学假设人们是被社会因素驱动的;是对他们自己的想法、感受和行为负责的;是他们自己生活的创造者,而不是无助的牺牲者;并且被自己的目的和目标所驱动的,更着眼于将来而不是过去。
         阿德勒疗法的一个基本目标就是帮助来访者认识并且改变有关自己、他人和生活的错误观念,并且更加融入到社会中去。来访者不被看成是有病的,而只是“失去勇气”。治疗过程就是帮助来访者意识到自己的生活方式,并且帮助他们做出一些方式上的改变,从而导致他们行为与感受上面的改变。此疗法所涉及的几点重要的基本概念罗列如下:

1、人性观

    阿德勒认为人主要是由社会关系所驱动的,而不是性驱动;行为有目标和目的取向;治疗更多的是关注意识而不是无意识。

    阿德勒的理论关注的是自卑感,他认为自卑感是所有人的共同属性,也是人类一切奋斗的根源。我们被驱使去努力克服各种自卑感,从而达到更高的发展水平。事实上,到6岁左右,我们的理想自我,开始形成一种生活目标,和人格一起成为人类动机的源泉。

    根据阿德勒的理论,人类的行为并不仅仅由遗传和环境决定。我们是有能力进行解释、影响和创造事件的。尽管阿德勒反对弗洛伊德的生物决定论观点,但他并没有走上另一个极端,即人可以成为他想成为的任何人。

    阿德勒是心理学主观主义取向的先锋,关注行为的内部决定因素如价值观、态度和目标等。他是整体取向、社会取向、目的取向和系统取向的先驱。他也是第一个系统取向的治疗师,强调理解个体所在的系统是理解个体的关键。

2、对现实的主观感受

    阿德勒尝试从来访者的主观参照系统去认识世界,因此被认为是现象主义取向的。它的方法就是关注个体认识世界的方式。这种“主观现实”包括了个体的感觉、思维、感受、价值观、信念和信仰。根据阿德勒的观点,客观现实本身并不重要,重要的是我们对现实的解释以及我们赋予我们经历的意义。

    其他的具有现象主义取向的疗法还有:存在主义疗法、以来访者为中心疗法、格式塔疗法、认知行为疗法、现实疗法、后现代疗法以及一些系统取向疗法。

3、人格的整体性和风格

    阿德勒个体心理学的一个基本假设是,人格只有从整体的和系统的角度才能够被理解;也就是说,个体是一个不可分割的整体,人出生,被养育,生活在一个特定的家庭、社会和文化背景。人是社会性的,创造性的,能自我决定的,他的行为是有目的性的,因此我们不可能脱离他所在的背景而去理解他这个人。

4、行为的目的性和取向性

    个体心理学假设所有的人类行为都是有目的的。人类为自己设定目标,然后他们的行为依据这些目标而整合起来。行为的目的性概念是阿德勒理论的基石。个体心理学的一个基本假设是我们可以通过对自我目标的感知进行思维、感受和采取行为。只有先知道行为的目标,才能够完全理解自己。阿德勒关注个体的未来,但是并不忽略过去的影响。

    阿德勒的理论受到哲学家汉斯维•延格的观点“人生活在幻想中”的影响。

5、追求意义和优越感

    阿德勒强调通过寻求控制和掌握来达到完善和克服自卑是人类的本能。要理解人类行为,就要掌握有关自卑和补偿的基本概念。自卑不是生命中的消极因素。阿德勒认为,当我们体验到自卑时,我们便被追求优越的力量所驱动。

6、生活方式

    个体用以组织他的现实和解释各种事件的核心信仰与假设,以及追求优越的过程就构成了个体的生活方式。生活方式是整合我们所有行为的主题。生活方式包括我们的价值观和对自己、他人和生命的知觉。它是我们追求生活目标的独特方式。

7、社会兴趣和团体感觉

    此两者可能是阿德勒最重要和最独特的概念。这两个术语指的个体对自己是人类社会一部分的意识以及个体对待社会的态度。阿德勒将社会兴趣等同于一种和他人的认同和同理:“用别人的眼睛去看,用别人的耳朵去听,用别人的心去感受”。个体心理学的核心假设就是个体的幸福和成功是与社会联系有关。那些缺乏社会兴趣的个体容易变得灰心,并且最后选择生命的无价值方面。

    阿德勒还认为,我们必须成功的完成三件共同的任务:建立友谊、培养亲密感和奉献社会。

8、排行和同胞关系

    阿德勒对个体在家庭中的同胞关系和心理地位的关注。他定义了五种地位:

    最大者:通常受到了大量的关注,会把弟妹当入侵者,有高成就动机。

    两者中的较小者:总是觉得自己在和别人比赛,总是处于一种紧张状态。

    中间的小孩:通常感到被排挤,可能会产生一种“可怜的我”的想法,并且有可能成为问题小孩。

    最小者:家庭里的宝贝,往往发展出独特的生活方式,是其他小孩都不会考虑的。

    独生子女:中心和焦点感,同时具有一些和最大者相同的特点。

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